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【早安健康／張承宇報導】研究指出，造成肥胖的主因很可能就是攝取過多醣類，讓多餘的、未轉化為能量消耗的部分則會變成脂肪堆積，這也讓減醣飲食成為近年減肥方式中的一大主流。然而，先不論平常就愛吃甜食的人，身為長年以米飯為主食的台灣人，實在很難去控制醣類攝取量...日本診所院長推一招簡單方法，只要將早餐換成一種特殊的咖啡，就可能幫助我們補充營養，讓身體不再渴求高醣類的食物，輕鬆達到減醣目的！ 脂質攝取過少反而容易發胖，醫師推咖啡加一種營養食物助改善 日本古藏診所院長渡邊信幸表示，許多人會覺得奶油是一大塊脂肪、容易發胖，對身體不好，但其實造成肥胖的原因往往不是脂質，而是米飯、麵包等主食中的醣類。攝取過多的醣類後，多餘的葡萄糖會成為脂肪堆積，導致肥胖，而許多人不能戒除醣類的原因，很可能是源自於「脂質不足」，使身體為了補充不足的能量而渴求著醣類。 而過多的醣類，會促進胰島素大量分泌，使血糖急遽上升又下降，這樣的過程容易導致疲勞，而身體又會為了消除疲勞，又更加渴求醣類，引起糖分上癮的問題，造成惡性循環。相對地，攝取大量脂肪，則過多的脂肪會被排出體外，同時脂肪作為能量被消耗的效率又比醣類更佳，能幫助提升體溫與代謝、促進燃脂，簡言之，攝取充足的脂肪，可能有助於燃燒體內脂肪。 日本AGE牧田診所院長、醫學博士牧田善二也表示，造成肥胖的唯一原因是糖類攝取過多，讓多餘的醣類變成脂肪堆積在體內。而奶油的營養成分約有8成是脂質，醣類含量卻非常少（每100g只有0.2g），並不容易發胖，同時奶油豐富的脂質還會塗布在胃中，有助於減緩醣類被身體吸收的速度，抑制血糖迅速上升、發胖。 早餐來杯奶油咖啡！下一頁看製作方法與各種好處大揭密！ 因此，渡邊信幸建議無法戒掉醣類的人，可以試試看早餐用一杯奶油咖啡來取代，除了能幫助戒糖，還能避免因為吃了麵包、米飯等早餐使血糖急速上升，幫助預防肥胖。 此外，咖啡本身也是有助減肥的好物，日本里見英子診所院長里見英子指出，許多人爆肥是因為壓力大而暴飲暴食，而咖啡能夠幫助安定心神、放鬆壓力、避免過食，同時咖啡香氣還能幫助腦部放鬆，具備穩定心神、調整自律神經的效果，可望幫助抑制食慾。日本工藤內科副院長、減重專業醫師工藤孝文也表示，咖啡中的多酚「綠原酸」能活化肝臟脂質代謝、增加人體消耗能量，也有幫助燃脂的效果。 1杯奶油咖啡當早餐製作超簡單 材料 做法 杯中放入咖啡和奶油，攪拌均勻即可飲用。 喝法 早餐只喝一杯奶油咖啡即可。 … 延伸閱讀：

一提到「地表最可怕生物」，不少民眾都會直接聯想到蟑螂，但當遇到蟑螂四處逃竄時，除了恨不得除之而後快，卻又不敢親自動手。而近日就有網友發現，只要在PTT上搜尋「蟑螂」2字，就會跑出一整排「徵才」訊息，尋求網友到家中打蟑螂，每次費用約200元至800元不等，且地點大都集中在北部。此外，自從這項「新興職業」曝光後，許多網友也忍不住笑說「兼職一波比本行還賺」。近日臉書粉絲團「Ptt批踢踢西斯不西斯」貼出一張照片，並且貼文中還稱：「發現有個新興行業，1次200至800」，讓不少人紛紛好奇。原來，從截圖照片中可看到，只要在PTT打工版上搜尋「蟑螂」2字，就會跳出許多個「徵才打蟑螂」的職缺，不僅尋求網友到家中幫忙打蟑螂，內容也包含打蟑螂、驅趕蟑螂等，價錢從200元至800元都有。▼有網友發現，只要在PTT上搜尋「蟑螂」2字，就會跑出一整排「徵才」訊息。（圖／取自Ptt批踢踢西斯不西斯臉書）而自貼文一出，不少網友也大呼驚奇，「原來真的有人怕蟑螂怕成這樣」，並紛紛笑說：「算隻的還算次的 XD」、「都是台北，台北人到底多怕蟑螂」、「一天5隻就公務員一天薪水，一天30隻就是TSMC一天的出勤費」、「我找到退伍的工作了」、「我阿嬤一定超級適合這份工作」、「以後有這種事可以找我，還可以現場做小強沙西米給雇主享用哦」。▼自貼文一出，不少網友也大呼驚奇，「原來真的有人怕蟑螂怕成這樣」。（圖／取自unsplash）另一方面，也有網友建議，貓會抓蟑螂、壁虎會吃蟑螂，比使用噴殺蟲劑來的環保，並且，就連前陣子屏東野生保育中心在徵人時，都曾開出「要不怕蟑螂」這項條件。這也才讓人發現，原來要不怕蟑螂，真的不容易，在日常生活上也能算是一項技能吧。更多東森財經新聞報導1小罐1200元！超營養蟲蟲罐頭掀國外嘗鮮熱大樓飽受鴿糞襲擊！ 打掃阿姨當「神槍手」除鴿大陸垃圾問題有解？陸養3億隻小強 每天吃15噸廚餘

中國時報【張妍溱╱台中報導】台74線快速道路周邊的學校和住戶，長期飽受交通噪音干擾，由於興建中的（廓）子國小緊鄰台74，經立委沈智慧等協調，交通部公路總局將辦理隔音牆工程，表示會先行立案，於今年9月規畫工程預算，整體工程預定在明年學校招生前完工。沈智慧表示，台74線快速道路平日尖峰時段車流量大、產生交通噪音，影響教學和生活品質，經邀集公路總局等單位多次協調，決定建置隔音牆，才是根本解決之道，因此進行現場會勘，希望在學校開學前能事先做好規畫，開學後能如期完工。公路總局第二區養護工程處員林工務段段長陳舜賢表示，（廓）子國小位於74號快速道路旁，因噪音問題恐影響師生上課，必須設隔音牆，但要先測量噪音值，再設計隔音牆設置的高度，評估整體工程費後再編列預算。陳舜賢說，今年9月前學校第1期工程建物完成結構體後，可先進行實地噪音測試，以取得數據，再依數據提報申請案，方便預編預算。台中市環保局表示，屆時環保局配合公路總局，協助做好噪音監測作業程序，不影響學校教學。（廓）子國小校長張榮林說，學校明年第1期工程完工，預計明年3月將招生8班學生，建置隔音牆來杜絕交通噪音干擾，讓孩子們有個友善且安寧的校園環境，以維護教學品質。

胰臟癌早期不易被發現，治療不易，加上預後不佳，被公認為「癌王」。41歲何姓女上班族生活、飲食正常，因家族有糖尿病史，2年前罹糖尿病，後因胃痛不見改善，嚴重到背痛，無法躺平，確診胰臟癌二期，且癌細胞侵犯到腹腔動脈幹周邊神經；經向醫師葉俊杰求診，2天後手術切除，術後一周出院，並接受6個月輔助化療，追蹤至今無癌症復發跡象。何姓女病患說，她手術後出院，解除背痛問題，終能躺下睡覺，6個月化療療程結束後，已回歸工作崗位。她以自身例子建議癌症病患，聽從醫囑，勇於接受治療。中國醫藥大學院附設醫院外科部醫師葉俊杰說，胰臟癌治療觀念有大幅改變，由於胰臟癌不易診斷且容易轉移，國際胰臟癌治療共識建議，若高度懷疑胰臟癌，即應積極接受手術 ，「治療胰臟癌猶如救火」，要當成醫療急症處理，稍有猶豫耽誤，可能錯失治癒良機。何姓女上班族說，她在2年前罹糖尿病，服藥控制，後因不明原因出現胃痛，治療4個多月不見改善，甚至還嚴重到伴隨背痛，無法躺平睡覺，進一步檢查，確診胰臟癌2期，腫瘤3公分大，癌細胞侵犯到腹腔動脈幹周邊神經，轉而向醫師葉俊杰求診。葉俊杰說，何姓女病患初診時帶著11歲的女兒求診，女病患腫瘤有3公分大，癌細胞已經貼在血管上了，「不能再拖了，再拖2周就沒有機會了」，病況緊急，他看到女病患這麼努力，他一定要盡最大努力來救治。葉俊杰呼籲，若有不明原因的長期上背痛或上腹痛或原有糖尿病突然不明原因控制不良、或是有皮膚眼球蠟黃、大便呈現灰白色、小便茶色、食慾不振、體重減輕，這些都有可能是胰臟癌的前兆，勿掉以輕心。編輯推薦癌症真的是吃出來的！45歲後4種滋癌食物最好少吃維他命D被奉為萬靈丹？把維他命D推向巔峰是這男人

淡水河道玩獨木舟，大浪打來，一家三口都落水！29日上午，新北市消防局接獲報案，說有民眾需要救援，當消防人員到現場時，女子已經自行游上岸，她的先生和小孩則是被附近漁船救起，原來，三人是跟著教練和其他人，從竹圍划船要去漁人碼頭，但交通航道船隻往來，難免激起浪花，一夥人被警消勸導別再下水，玩興全沒了！漁港裡面，一群人穿著救生衣，被警消留在岸邊填寫基本資料，幾分鐘前，他們才開心在淡水河滑獨木舟，只是卻有三人不小心落水，民眾趕緊打119求救。新北市消防局滬尾分隊小隊長蔣樹仁：「這一次是一家人，那他們的身體狀況都很好，沒有受到任何受傷，(因為有穿救生衣)對，他們是有穿救生衣。」原來，他們趁天氣好，參加教練舉辦的活動，從竹圍出發前往漁人碼頭。只是交通船來往頻繁，加油門往前的同時，原本船邊濺起的小浪，越是靠近岸邊，越是波濤洶湧。一行人後來被警消勸導別再下水，除了掃興，也不免要問，水上活動的自由在哪？過去在淡水河就有人玩風帆衝浪，離交通船很靠近，令人捏把冷汗，也曾有家長自己打造帆船，帶著小孩出遊，疑似船艙進水沉沒，三人在水面上等待海巡署救援，到底能否在淡水河玩水，根據新北市公告，淡水河中線往左右延伸五十公尺，是交通船航道，禁止任何水上活動，在這區域外就可玩水，但是不能游泳。海巡署人員：「本船第二次靠近民眾，協助拉船。」要是違反法令，可以處罰一到五萬，營利業者最重更可開罰15萬。只是一般船艇才有GPS，可以紀錄航行軌跡，像獨木舟這類玩家，除非自行購買設備，否則怎麼認定玩家是否越區違法，根本完全沒依據，有罰則卻沒人稽查，甚至難以認定違法，也難怪淡水河不時傳出落水救援案件，只會忙壞警消，因為沒人在怕。更多 TVBS 報導獨木舟翻覆男子落海腿部骨折 沙灘急救 金山神秘沙灘戲水 男女載浮載沉被救起 獨木舟遭強風吹向外海 男子體力透支險淪波臣

即將於6月28日正式在台灣上映的電影《寄生上流》，因獲得坎城影展大獎加上韓國票房近逼千萬人次，備受矚目。電影開始沒多久就出現了朴敘俊的特別演出，與這一個失業家族的對照簡直是貴公子的出現，而劇中的失業長男崔宇植，也將特別演出朴敘俊8月即將在台上映的電影《驅魔使者》。由金柱煥導演執導的《驅魔使者》將於7月底在韓國正式與觀眾們見面，而6月26日尚宇也在首爾舉辦了記者會，導演也在記者會上提到邀請崔宇植進行特別演出。「能夠跟有人情味又很好溝通的人一起工作，在現場就會出現更棒的火花，崔宇植跟朴敘俊兩人常常見面。」導演透露兩人的好交情。「兩人常常分享各自喜歡的電影跟演員，也因為覺得兩人可以一起合作，所以就邀請崔宇植，與其說刻意選擇他，其實這角色具有更大意義，大家看了電影就會知道了。」金柱煥導演不僅爆料還賣了個關子。說到這裡，主持人也提到了朴敘俊在崔宇植主演的電影《寄生上流》中也特別演出他的好朋友，導演特別強調《驅魔使者》中崔宇植的演出將比朴敘俊在《寄生上流》裡戲份更多喔！《驅魔使者》描述自從兒時失去了父親，對世界充滿了不信任感的格鬥冠軍龍厚（朴敘俊飾），遇見了驅魔祭司安神父（安聖基飾）後，才意識到自己擁有特別的力量，而展開一連串的故事。台灣將於8月16日正式上映。照片：車庫娛樂 / CatchPlay

第30屆金曲獎今晚舉行頒獎典禮，被譽為「死亡之組」的最佳國語女歌手，每位皆是實力唱將，最終由林憶蓮力退蔡依林等勁敵，摘下生涯第二座歌后獎座。然而，林憶蓮今日並未出席頒獎典禮，代領人表示，林憶蓮現在過著平淡的生活，連他都很難見到她，感謝評審做了這個決定。從1985年推出首張專輯《林憶蓮》至今，林憶蓮洋洋灑灑，已經推出超過30張專輯，唱的粵語、有華語、有英文，也有日文，紅遍中台星馬等地，在香港要叫天后，是當之無愧。曾為林憶蓮製作過專輯的資深音樂人熊儒賢，曾稱讚：「她很善感，她懂得愛，所以想要唱出愛。她很專注，她懂得真，所以想唱出真。」說林憶蓮就像個小女孩，保持著天真，想把每一次表演做到最好。早期的林憶蓮，以舞曲制吒風雲，80年代末一連推出3張《都市觸覺》專輯，而後接著是3張混音EP，6張作品合為《都市觸覺三部曲》，風格取經自歐美舞曲、New Jack Swing風格，描繪都會女性生活，那幾年演唱會，他背後的總是一票街舞舞者。90年代以後，林憶蓮以〈愛上一個不回家的人〉一曲，用婉約清亮的嗓音，唱出都會女性的落寞，從此開啟「情歌天后」之路，與李宗盛合作電影《霸王別姬》片尾曲〈當愛已成往事〉，也開啟長久的合作與短暫的婚姻，李宗盛甚至為此離婚，並從1998年起與林憶蓮展開6年的婚姻，那段時期，〈聽說愛情回來過〉〈傷痕〉、〈為你我受冷風吹〉、〈鏗鏘玫瑰〉等歌曲，迄今仍廣為傳唱，也常被人認為是林憶蓮最經典的作品。2012年，林憶蓮推出醞釀3年的蛻變之作《蓋亞》專輯，探討氣候變化與人的關係，融合電子、搖滾、另類、古典、爵士、宗教等元素，風格極具實驗性，被視為他在國語樂壇的突破之作。時隔6年推出的《0》，樂評人將他的音樂，稱為「無法定位的品種」，用力道變化多端的唱腔，游刃有餘地演繹風格各異的歌曲，也證明即便已立身樂壇頂峰，仍舊有挑戰的可能性，讓自己的歌聲套上千百樣貌。更多風傳媒報導相關報導》 金曲獎》閃靈睽違16年再奪最佳樂團獎，與何韻詩一同高呼「守台灣撐香港」相關報導》 金曲獎》嘻哈仔奪金曲歌王 Leo王：不喜歡唸書、想要逃學的人，勇敢一點金曲獎30年孫盛希殺出重圍 抱走「最佳國語專輯」林憶蓮再奪最佳國語女歌手 Leo王奪歌王LEO王罹患血友病24年 被同學稱「怪咖」閃靈奪最佳樂團 好友何韻詩台下喝采ØZI台下這裡失控 被說媽寶傻眼了

工商時報【賴瑩綺╱綜合報導】德國商業銀行與德國福沙輿論調查所近日訪問近4,000家與大陸有業務往來的歐洲企業客戶，結果表明，受訪企業對人民幣興趣日益增長。上海證券報報導，德國商業銀行本次調查對象為超過3,900家在大陸有業務往來的歐洲企業客戶及100名涉足國際業務的中國企業客戶。調查數據顯示，在年營業額逾2.5億歐元的公司中，三分之二認為人民幣與自身緊密相關。其中，46％的公司正與大陸公司以人民幣結算，另有21％的公司計劃未來12個月內使用人民幣作為結算貨幣。在年營業額為250萬歐元至1,250萬歐元的中小企業中，有9％的公司使用人民幣結算。對「以人民幣作為結算貨幣有哪些優勢」問題時，有73％受訪客戶選擇「對沖匯率風險」為主要原因，創歷史新高（去年為60％）。其他重要原因還包括「議價優勢」57％（去年為62％），46％選擇「有利於開拓中國市場」（去年為35％），以及38％選擇「中方貿易夥伴的喜好」（去年為37％）。相反的，阻礙企業改用人民幣結算的主要原因包括57％選擇「既定的公司流程」（去年為59％），49％選擇「貿易夥伴傾向使用歐元或美元結算」（去年為41％）。當被問及現在的地緣政治形勢如何影響企業業務時，三分之二的歐洲公司表示「沒有」或「幾乎沒有」受到影響，其餘三分之一表示影響明顯。德國商業銀行亞洲專Michael Rugilo表示，有趣的是，平均而言，年營業額逾2.5億歐元的企業中44％認為影響更高。反之，年營業額為250萬歐元至1,250萬歐元的小型企業客戶中，只有15％認為全球經濟格局變化對其業務產生影響。

記者 溫子豪 報導中華職棒30週年，Lamigo桃猿隊提前獲得上半球季冠軍，成為今(2019)年首支闖進總冠軍賽的球隊。發行Lamigo聯名卡的新光銀行祭出優惠方案，不分新舊卡友，刷卡滿額就送行李箱，全家便利商店同步推出指定飲品買1送1、網購滿額送地墊好康，而Lamigo關係通路也紛紛釋出慶祝優惠，像是LANEW全店第2件5折、Lamigo百貨專櫃服飾最低59折…等。Lamigo桃猿6月25日逆轉戰勝統一獅，加上中信兄弟與富邦悍將之戰延長和局收場，促使Lamigo桃猿隊提早封王，奪下上半季冠軍。不僅是Lamigo桃猿隊隊史上第13座季冠軍，更是從2017年上半球季開始，連續第5座季冠軍，創下中職新紀錄。由於中職4隊背後各有金融業者撐腰，Lamigo桃猿隊的勝利等於為新光金控爭得面子，新光銀行立刻加碼Lamigo聯名卡優惠。自7月1日至8月31日，不分新舊卡友，持卡消費累計滿新台幣3萬元，登錄後免抽獎就能直接獲得「20吋Lamigo湛藍行李箱」，每戶限拿1個，象徵「這廂有禮」，與球迷一起慶祝奪冠喜悅。全家便利商店長期攜手Lamigo桃猿隊預售主場門票，因此與Lamigo桃猿球迷同歡。6月28日至30日全台全家門市Let’s Café大杯冰美式、大杯冰拿鐵、粉紅蜜桃蘋果酷繽沙等3款飲品，同品項買1送1；7月2日前在全家行動購網站消費滿888元送Pets Rock地墊，另外獨家開賣中職2019明星對抗賽門票，與球迷們一起「high」到下半年。Lamigo相關通路與合作企業也都有慶祝方案，6月底前LANEW實體門市與網路門市同步，全店商品第2件5折，指定商品買1送1；Lamigo那米哥宴會廣場港飲7月5日前打88折；7月14日前Lagoon指定商品第2件半價；Lamigo信義會館桌宴原價9,900元加10%，優惠下殺8,000元；Lamigo百貨專櫃6月底前服飾單件79折、3件69折、5件59折，金、銀、狀元卡友消費滿3,000元加送星座毛巾。原文出處相關文章

宋仲基、宋慧喬昨（27）日一前一後發聲明，透露正進行離婚協商，同時說明無法一起走下去的原因，讓兩人粉絲感到惋惜，其實雙方目前還在調解階段，婚姻關係尚未解除，韓媒也推算兩人公布協商結果的時間，如雙方真的放不下這段感情，仍有一絲轉圜空間。▲宋仲基、宋慧喬結婚1年多，無奈個性不合聲請離婚調解。（圖／達志）據韓媒報導，雙宋選擇「調解離婚」而非「協議離婚」，從法律層面來看，其中一項差異在於當事人是否須親臨法庭辦理，外傳夫妻倆已經撕破臉，不想再與對方碰面，但據悉雙宋此舉是為了避免離婚消息提早曝光，才會委託法定代理人處理。▲宋仲基、宋慧喬婚姻尚有轉圜餘地。（圖／디즈컬 - Dizcul）根據推算，宋仲基26日遞交調解書，如雙方離婚意願堅定，調解最快的審理期限為7月底、8月初，如一方拒絕離婚，宋宋就必須親上法庭說明，因此不管是代理人代辦，或是親自蒞庭，最快確定結果的時間會落在7月底，換句話說，王子與公主是否從此分道揚鑣，至少還有1個月的緩衝期。更多 NOWnews 今日新聞報導 照片曝光！婚變前2天還在工作 喬妹心情寫在臉上 搭上大嫂？爆背著宋仲基戀宋慧喬 朴寶劍秒成小王 1年8個月的童話如煙花！看宋仲基、宋慧喬從牽手到放手